雨続きで気分も曇りがち

最近の天気はずっと、雨続き・・・

東京では、30日以上の雨続きで観測開始以降最多記録を更新中らしいです💧

太陽が出ないので気分もモヤモヤしがちになりますね🌀

モヤモヤするのには理由があるみたいです！

人間の体は太陽の光を浴びることでセロトニンが分泌されるそうです✨️

この幸せホルモンが不足するとやる気DOWNや睡眠の質の低下につながって身体に不調をきたしやすくなるみたいです。

天気予報によると、来週あたりから待ちにまった秋晴れの日がやってきそうなので、

それまで自宅で軽いストレッチなどを行なってホルモンを補い、雨に負けないようにしたいですね💪