大寒波到来！！

昨日から大寒波到来で、一段と寒くなりました💦

寒いと、自然と体に力が入り首や肩が凝ったり、血流も滞りやすくなんとなく疲れが抜けないと感じることもあり苦手です・・・

なので、「冷やさないこと！」を意識！！

首、足首、お腹まわりを冷やさないようにするだけでも体が楽になるそうですよ～☺

温かい飲み物をゆっくり飲んだり、お風呂に浸かって深呼吸をするのもおすすめです✨️

　　　　　　　　　　

あ～暖かい春が待ち遠しい🌸